豆沙环形面包的热量/卡路里_豆沙环形面包的做法

1、盆中倒入面粉，把黄油与面粉，少许白砂糖充分融合，不要有黄油疙瘩，，加牛奶，水和成面团
2、面团盖保鲜膜大概醒20分钟左右，取出来揉面团，分成圆形小剂子，，按压成圆饼，赶成长椭圆，放入豆馅，卷起来，，卷完就像蛋酥卷一样的形状，翻过来，用到划开面团，能看到豆馅即可，，两边圆角向内折，，就像我图中那样的，，，
3、烤箱180度预热，10分钟，，托盘放上锡纸，，摆好面包，，图上一层蛋液，或者融化过的黄油，，入烤箱烤20～30分钟左右就可以了，，喜欢吃脆一点的可以多烤会儿，，不过不建议超过40分钟，，那样面包会变成法棍滴
4、烤好了就是这个样子滴，，，，很好吃哦，，，

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、保护胃肠、除口臭等功效；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与牡蛎、明虾、银鱼搭配；与红薯、地瓜、消炎片相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、改善睡眠、防治近视等功效；可与香蕉、草莓、黑豆搭配；与钙粉、巧克力、金桔相克，同食可能会引起不适；

豆沙环形面包的热量和减肥功效