| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 424克 | 黄油香蕉烤吐司热量/卡路里1190千卡 | |||
 热量1190千卡,相当于做题661分钟消耗的热量108 | |||||
1、全家福 就这三样 很简单
2、黄油切小块融化后 关火
3、把香蕉放入融化的黄油里 两面全部沾上黄油
4、把香蕉摆摆好 一共两层
5、烤箱预热后 上下火180度烤8分钟
6、可以配点其它水果 吐司四周很脆 里面很软 真的超级好吃
7、切开更方便吃
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、生津通乳、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、痔血、生津止渴等功效；可与川贝母、燕麦、李子搭配；与西瓜、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；
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