肉松紫菜凤凰卷的热量和减肥功效

1、蛋液打散后加砂糖，盐，搅拌均匀，然后加入融化的液体黄油拌匀。

2、再筛入低筋粉，拌合成均匀的面糊就行了，面糊的状态有点像半融的冰淇淋。

3、首先要预热一下蛋卷模，热的程度就是手放在大约10cm的高度能感觉得到热度。预热好后，建议一直用小火烘烤，以免来不及操作。

4、用冰激凌勺挖大半勺面糊到蛋卷模的中上位置，迅速合上蛋卷模，热气会哧哧的冒出来，大约20-30秒，翻面继续烘一下。

5、期间打开看一下，是一个圆圆的饼状，在圆饼上端的中间位置抹点面糊，放一张如图样的海苔，合上，翻过来(这时海苔在饼的下面)继续烘一下，使海苔和饼结合在一起。

6、等到边上有点淡淡的金黄色就可以折叠了。先在中间放少许肉松，将左边向中间叠过来，位置大约比海苔片宽出1公分。同样右边也往中间叠，最后从下往上叠(图上这个反方向做的)

7、收口向下轻轻压一下固定取出。

8、薄薄的蛋卷皮，酥脆得让人回味无穷，松化好味道的肉松、紫菜让人难以忘怀，一个接一个，拿不停手，吃不停口。

9、分出了几勺面糊，加些香葱末，做成了葱香蛋卷。