奶香南瓜浓汤的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、治疗高血压、益气等功效；可与五花肉、糙米、薏米搭配；与明虾、梭子蟹、黄鳝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、解毒生津、抗癌等功效；可与狗肉、圆白菜、卷心菜搭配；与樱桃、山楂、山药相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒消肿、镇静、养血补虚等功效；可与西瓜、墨鱼、芋头搭配；与牡蛎、黄瓜、甲鱼相克，同食可能会引起不适；