大米饭伴侣-咖喱猪肉松的热量/卡路里_大米饭伴侣-咖喱猪肉松的做法

1、一块新鲜里脊肉，洗干净
2、切成块，去筋膜
3、再切成条状
4、准备大料，花椒，葱，姜，和猪肉条一起放入锅中煮40分钟左右
5、晾凉
6、把晾凉的肉条放入保鲜袋中，用擀面杖碾压成肉饼，用刀切碎，再用手撕成蓉，这个过程做的时候忘记拍了，这步骤需要15分钟左右
7、撕好的肉蓉
8、放入面包机里，加入少许生抽，盐和咖喱粉，口淡的可以不加盐，放入面包机中，选自定义和面功能5分钟，再选果酱功能键1小时就好了，没有面包机可以直接放锅里加油翻炒至金黄
9、咖喱猪肉松就做好了，吃饭的时候拌上大米饭，绝配了，我准备要用我的肉松做三明治了

猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、止消渴、解热毒等功效；可与藕、圆白菜、莴笋搭配；与鲫鱼、菊花、刀豆相克，同食可能会引起不适；

大料的热量195千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、促消化、健胃等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有温中散寒、增加食欲、除湿止痛等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、减肥、滋阴补阳等功效；可与牛肉末、猪血、元蘑搭配；与豆腐丝、米豆腐、苦菊相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、解药毒、增进食欲等功效；可与牛腩、海蟹、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大米饭伴侣-咖喱猪肉松的热量和减肥功效