| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1211克 | 百香果酱热量/卡路里1360千卡 | |||
 热量1360千卡,相当于回力球113分钟消耗的热量720 | |||||
1、用刀子切开倒碗里，放入冰糖跟半个柠檬挤出来的汁，搅拌均匀，放1个小时，玻璃瓶擦干净，备用。
2、倒入锅里煮一边搅拌煮到沸腾，果肉透明就可以关火了，冷了之后放玻璃瓶密封，放入冰箱，要吃拿出来。
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、除湿、除风等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、清热化痰、健脾等功效；可与蜂蜜、鸡肉、羊排搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、化痰止咳、解毒等功效；可与高粱、莼菜、石榴搭配；
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