| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 939千卡 | 361千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 194千卡 | 387千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 498克 | 热狗面包卷-手揉版热量/卡路里1615千卡 | |||

1、将面粉,鸡蛋,糖,盐,酵母放进干净的盆里

2、黄油切小块,牛奶加热

3、把温牛奶倒入面粉盆轻轻用筷子搅拌,然后用手揉成面团

4、揉成这样加入黄油

5、继续接着揉(揉累就歇会),根据手劲的大小决定揉面的时间

6、将烤箱预热温温的,用袋子套在面盆上,将揉好的面放进烤箱,让面团发酵至2倍大

7、将发酵好的面团像擀面条一样擀,将其排气

8、然后分成九份(每份约56克),让其松弛10分钟这样

9、火腿肠大约12厘米长,将一份的面团揉至火腿肠粗细差不多(约24厘米即可)

10、将头部分面压好,转圈缠绕,最后的尾巴要捏紧,否则二次发酵会裂开

11、卷好后~

12、全部卷好了(我以同样的方式把它进烤箱)二次发酵

13、发酵至1.5倍大,刷上全蛋液

14、烤箱上下170度预热,中层30分钟这样,中途我把上面加盖了锡纸,以免上色过重(根据自己烤箱定制时间,我是看在跟前做的,这样很放心滴(?? . ??))

15、这样可以盖锡纸~

16、出炉啦~

17、美味至极~
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止咳、舒缓肝气、滋阴等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消毒、促消化、提鲜等功效;与红豆、红豆馅、赤豆相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效;
火腿肠的热量212千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有润燥、补钙、解热毒等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1