百合鲜虾仁的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、增强性功能、抗早衰等功效；可与大白菜、海马、娃娃菜搭配；与芹菜、樱桃番茄、茶叶相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、理脾健胃、利湿消积等功效；可与核桃、枸杞、绿豆搭配；与羊肉、火腿、排骨相克，同食可能会引起不适；