| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 340千卡 | 340千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 奶香玉米饼热量/卡路里340千卡 | |||
 热量340千卡,相当于露营136分钟消耗的热量150 | |||||
1、将玉米面和面粉放入小盆里搅匀，面粉的量要多余玉米面，这样才能摊成饼
2、放入适量白糖搅匀
3、3一边倒入牛奶一边搅拌
4、搅成糊状
5、热锅，倒入少许油
6、放入一勺面糊，摊匀
7、待一面定形后再翻面
8、煎至两面金黄即可
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、养颜、延缓衰老等功效；可与紫菜花、木瓜、花菜搭配；与雪螺肉、黄螺、生蚝相克，同食可能会引起不适；
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