怪味小土豆的热量和减肥功效

1、各种调料。

2、土豆蒸熟 或者煮熟~~ 也可以去皮。

3、在平底锅里放薄薄的一片黄油。

4、小火慢煎。

5、直到表面金黄就可以了。

6、干辣椒一小把。

7、花椒一小把。

8、麻椒一小把。

9、孜然颗粒一小把（这些量都可以根据自己的口味调整，我放的量比较平均），放在料理机里 混合打成粉末状~。

10、准备好1头大蒜，切成蒜末，一把小葱切成葱末 再加一小点姜末，准备好备用。

11、锅内放少许油。

12、放入葱姜蒜末爆香~。

13、香味出来后 加入混合的香料粉。

14、翻炒均匀后，加入适量的盐和少量糖调味。

15、也可以加入少许鸡精~~炒调料的时候尽量开小火，不容易沾底~。

16、调味后 再依次加入意大利香料（九层塔+迷迭香+鼠尾草等混合香料 不加也可以）。

17、和孜然的颗粒（会比较香）。

18、把调料充分混合后就可以关火了，加入煎好的土豆块，拌匀就可以开吃啦！！