| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 奶香鸡蛋早餐饼热量/卡路里831千卡 | |||
 热量831千卡,相当于打字554分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好面粉、鸡蛋、牛奶
2、将牛奶倒入面粉中搅成面糊，一边倒一边搅
3、再放入鸡蛋
4、搅匀，不要太稠了，呈酸奶状即可
5、热锅倒入少许油，转动锅子
6、倒入一勺面糊，转动锅子摊匀
7、待面糊定形后再翻面
8、烙至两面金黄即可出锅
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、润肺补肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、健脑益智等功效；可与桂圆肉、肥牛、干辣椒搭配；与地瓜、豆浆、糖精相克，同食可能会引起不适；
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