| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 496克 | 美味土豆饼热量/卡路里957千卡 | |||
 热量957千卡,相当于打猎191分钟消耗的热量300 | |||||
1、土豆洗净去皮，擦成细丝
2、洋葱也擦成丝
3、放入适量盐和花椒粉拌匀
4、放入适量面粉和清水搅成面糊
5、再放入一个鸡蛋搅匀
6、电饼铛预热，放入适量油
7、油热后，放入适量面糊，摊均匀烙至金黄
8、再翻面烙至金黄即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、宽肠通便、美容养颜等功效；可与牛腩、豇豆、醋搭配；与香蕉、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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