Stevens Kitchen 米兰牛膝的热量和减肥功效

牛膝的热量300千卡（每100克）；具有活血祛瘀、壮骨、强筋骨等功效；与肥牛相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促消化、抗癌等功效；可与西瓜、菠菜、卷心菜搭配；与柠檬、山楂干、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、防癌、杀菌消炎等功效；可与五花肉、西葫芦、苦瓜搭配；与皮皮虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、健脑、镇静等功效；可与莲藕、香菇、基围虾搭配；与鸡胸肉、黄瓜、牡蛎相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、解诸毒、改善肝功能等功效；可与玉米面、生菜、龙须菜搭配；与鸭肉、芒果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；