油墩儿的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、润肺祛痰、促进消化等功效；可与鲢鱼、圆白菜、猪肉搭配；与丝瓜、首乌 、雪梨相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、增强免疫力等功效；可与大米、西兰花、鲈鱼搭配；与白萝卜、茼蒿、醋相克，同食可能会引起不适；

荠菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有抗凝血、促进胃肠蠕动、利水等功效；可与黄鱼、鸡蛋、豆腐搭配；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、预防高血压、补肾壮阳等功效；可与豌豆、紫菜、荷兰豆搭配；与苦瓜、葡萄、洋葱相克，同食可能会引起不适；