酸辣土豆丝≧﹏≦的热量/卡路里_酸辣土豆丝≧﹏≦的做法

1、干辣椒会香一些，鲜辣椒会鲜一些。因为要剥蒜很麻烦，我都是用刀把蒜头部分一刀切，然后很容易就全剥出来了！
2、刀功忽略吧！
┻━┻︵╰(‵□′)╯︵┻━┻
3、切丁！全部切丁！(?????)っ
4、大火爆炒蒜和红辣椒，炒到蒜味出来发黄，然后放葱，葱炒两三下放土豆丝翻炒数十下倒一勺醋，这时候因为是大火所以一定要不停炒土豆丝才不会粘锅，土豆丝有些熟时候加入泡椒丁丁，同时加点泡椒水更有味，翻炒数十下锅干加点水，然后两勺调味勺鸡精一勺盐，一汤勺麻油，翻炒数十下，改小火，不停炒，菜熟出锅
5、酸酸辣辣特别下饭，吃完充满力量！！！！
燃烧小宇宙！！！

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、养颜、抗衰老等功效；可与醋、牛里脊、牛肉搭配；与香蕉、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、促进消化、强身体等功效；可与火腿、猪肉、莴笋搭配；与大葱、鸡翅、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有防癌症、降低胆固醇、增加食欲等功效；可与花菜、鸡蛋、白菜搭配；与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、增强食欲、预防感冒等功效；可与兔肉、豆豉、明虾搭配；与苦菊、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；

酸辣土豆丝≧﹏≦的热量和减肥功效