银鱼营养米糊的热量和减肥功效

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、祛除腥膻之味、清污解毒等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除烦渴、活血祛瘀、缓解胃痛等功效；可与绿豆、枇杷、桂圆肉搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；