| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪骨头 | 克 | 1072千卡 | 200千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 709克 | 艾根猪骨头汤热量/卡路里1074千卡 | |||
 热量1074千卡,相当于小轮自行车126分钟消耗的热量510 | |||||
1、艾根洗干净，加入洗好的猪骨头，放电炖汤煲炖三个小时。
猪骨头的热量200千卡（每100克）；具有强筋骨、壮腰膝、延缓衰老等功效；可与葛、土伏苓、粉葛搭配；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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