东北特色 白菜饭包的热量和减肥功效

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、补脾、提高免疫力等功效；可与白果、紫米、桂圆肉搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、和中养胃、调中等功效；可与黄瓜、肥牛、牛肉搭配；与柿子、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抵抗力、解热除烦、通利肠胃等功效；可与虾皮、鳜鱼、猪肉搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、开胃醒脾、缓解胃痛等功效；可与虾、胡萝卜、羊排搭配；与黄瓜、猪肝、排骨相克，同食可能会引起不适；