酱肉包子的热量/卡路里_酱肉包子的做法

1、买好的五花肉，直接打成肉沫！回来你就不用自己拿刀剁了！然后，锅里放适量油，待油热，把肉放进去，翻炒几下，放入生抽，十三香，鸡精，适量水让继续炒！(我用的是肉汤，水一次不要加太多，多加两次)等差不多了，加生抽！适量盐，起锅(注意，尽量把汤熬完，差不多，不然太多汤，不好包)加入葱花，好了！酱肉做好了
2、开始包包子！上锅蒸15～20分钟即可，热气腾腾的包子出锅喽！
3、咬上一口，嗯，味道不赖！好吃！

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、利二便、滋阴等功效；可与南瓜、茄子、萝卜搭配；与菱角、香菜、菊花相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、缓疲劳、预防癌症等功效；可与明虾、兔肉、北极虾搭配；与苦菊、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、温肺止咳、解毒等功效；可与牛肉、慈姑、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

酱肉包子的热量和减肥功效