蔬菜瘦身汤的热量/卡路里_蔬菜瘦身汤的做法

1、锅里放少量油，油温热了将洋葱和桂皮煸出香味加入西红柿，将西红柿汁炒出加入包菜，煸炒下加入水末过蔬菜再加入胡萝卜，这个时候加入鸡精和盐，（随然瘦身汤也可以根据自己喜好加入八角、茴香）芹菜临出锅前2分钟放。临出锅滴几滴香油呵呵味道超鲜美。
2、不用刻意切，西红柿和洋葱最好切丁（方便洋葱煸香，西红柿出汁多）其他根据自己喜好。

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、胃肠蠕动、增加食欲等功效；可与卷心菜、莴笋、绿豆芽搭配；与木瓜、茄子、西红柿相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、镇静安神、增强免疫力等功效；可与山楂、核桃、莲藕搭配；与黄瓜、醋、兔肉相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、美容、润肠通便等功效；可与芥蓝、鸡蛋、芹菜搭配；与虾、土豆、河蟹相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、预防高血压、杀菌消炎等功效；可与小米、羊排、西葫芦搭配；与蜂蜜、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有杀虫止痒、减肥、消炎止痛等功效；可与木耳、樱桃番茄、胡萝卜搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

蔬菜瘦身汤的热量和减肥功效