美味赛螃蟹的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、健脑益智等功效；可与辣椒、海虾、紫菜搭配；与牛奶、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；

龙利鱼的热量83千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心脑血管疾病、保护视力等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、清污解毒、预防蛀牙等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有散瘀、止血、解毒等功效；可与猪骨、姜、大蒜搭配；与芥菜、莼菜、羊肉相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有预防高血压、护发、补钙等功效；可与杏仁、核桃、冰糖搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；