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热蒸口水鸡-教你做快手菜的热量

热蒸口水鸡-教你做快手菜热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
14千卡46千卡
大蒜81千卡128千卡
香葱17千卡30千卡
生抽4千卡20千卡
4千卡59千卡
辣椒粉166千卡263千卡
白糖204千卡392千卡
总量293热蒸口水鸡-教你做快手菜热量/卡路里490千卡
帆船运动热量490千卡,相当于帆船运动163分钟消耗的热量180

热蒸口水鸡-教你做快手菜的做法共11个步骤

食材主料/辅料

带边大鸡腿 5个、 1块、 大蒜 1头、 香葱 适量、 适量、 生抽 适量、 辣椒粉 3勺、 花椒粉(花椒油也可) 1.5勺、 白糖 0.5勺、 味精、鸡精 适量
食材功效信息

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有助阳、驱寒、镇吐等功效;可与慈姑、牛腩、芥菜搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有解诸毒、健脾胃、促进消化等功效;可与莴笋、粳米、排骨搭配;与鸭肉、大葱、草菇相克,同食可能会引起不适;

香葱的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗菌、预防高血压、滋阴补阳等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有预防蛀牙、清污解毒、促消化等功效;与红豆、豆馅、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降低胆固醇、增进食欲等功效;

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