巧克力蛋糕，新手版的热量/卡路里_巧克力蛋糕，新手版的做法

1、准备所有的材料，核桃提前剥好，捏碎，烤箱170度5分钟，烤好把贴着核桃肉的一层皮去掉。巧克力掰碎。
2、准备好的材料。
3、碎巧克力和黄油隔水加热，搅拌均匀。
4、鸡蛋加糖用打蛋器打发。打至发白。
5、搅拌均匀的巧克力黄油糊加入牛奶，加热搅拌。刚开始有点分离现象正常，边加热边搅拌就好了。
6、低粉加入可可粉搅拌过筛，没有可可粉可以不加
7、烤箱预热160度，将打发好的鸡蛋糊倒入巧克力黄油牛奶糊中搅拌均匀，加入核桃碎搅拌均匀，筛入低粉翻拌均匀，模具底部铺锡纸。要是低粉有颗粒，可以将拌好的巧克力鸡蛋糊过筛后倒入模具。
8、烤箱里放一碗水。15至20分钟。出炉。
9、尝了下，偏苦，个人喜欢甜点的，在上面刷了层蜂蜜，烤个2.3分钟。

低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、大便秘结、预防便秘等功效；可与桃、蜂蜜、木瓜搭配；与番茄酱、钙粉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与桂圆、辣椒、丝瓜搭配；与茶叶、桔子、菠萝相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有净化血液、缓解疲劳、消炎等功效；可与芝麻、梨、黑芝麻搭配；与山鸡、黄豆、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；

巧克力蛋糕，新手版的热量和减肥功效