泡椒凤爪的热量/卡路里_泡椒凤爪的做法

1、莴笋，胡萝卜洗净切段，后面就是泡椒了！
2、鸡爪洗净去爪，切小泡掉血水，沥干水待用，锅里加入10-20颗不等花椒粒，料酒少许，生姜片几片即可，烧开后放入鸡爪煮10分钟左右捞起凉水冲洗降温，我用了自备的冻冰加速
3、加入全部材料，还有芹菜段一并加入，舀了泡椒水和普通家用水一起盖过，放入泡椒，野山椒，花椒粒！少许盐，醋，冰糖搅匀。
4、我是用了个玻璃瓶装的，放去了几块泡生姜片提味。就这样准备等它入味尝尝了！

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、养颜护肤、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有宽肠通便、利五脏、清胃热等功效；可与蒜苗、黑木耳、猪肉搭配；与奶酪、蜂蜜、细辛相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、利尿、增强免疫力等功效；可与香菜、草鱼、香菇搭配；与西红柿、樱桃、醋相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、镇静安神、清热解毒等功效；可与樱桃番茄、羊排、核桃搭配；与南瓜、蛤蜊、虾相克，同食可能会引起不适；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有加速新陈代谢、促进血液循环、降脂减肥等功效；可与茄子、鹌鹑、虾搭配；与猪肝、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

泡椒凤爪的热量和减肥功效