| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 老酱排骨热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡,相当于上课440分钟消耗的热量108 | |||||
1、葱洗净切成段，姜蒜去皮洗净切成片，排骨洗去血水。
2、炒锅放入少许油，放入排骨煸炒。
3、排骨煸出油微黄后放入葱、姜、蒜炒香。
4、放入约一汤匙的老酱炒香。
5、倒入一碗水，放入老抽、生抽、少许盐煮沸改小火焖至略收汁。
6、放入味精，水淀粉勾芡即可起锅。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、润肌肤、润肠胃等功效；可与丝瓜、南瓜、海带搭配；与黄豆、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
