| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 海参 | 克 | 158千卡 | 78千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | ||
| 总量 | 722克 | 花胶海参煲鸡汤热量/卡路里1220千卡 | |||
 热量1220千卡,相当于开会813分钟消耗的热量90 | |||||
1、先把材料准备好，鸡去用开水烫一下
2、药材
3、水开了后，除了海参最后放，其它东西一起放进去，汤煲好前十五分钟放海参就可以了，这汤煲2个小时就好了
花胶具有养血、散瘀消肿、补肝肾等功效；
海参的热量78千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋阴补肾、抑制癌细胞生长、壮阳益精等功效；可与羊肉、羊骨、竹笋搭配；与石榴、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、补益脾胃、治疗高血压等功效；可与鹌鹑、白菜、小米搭配；与虾皮、海蟹、玄参相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、益精明目、延长寿命等功效；可与决明子、大闸蟹、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有益中、养血、补气等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
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