豆沙淡奶油中种吐司的热量和减肥功效

1、先制作中种面团：酵母用温牛奶化开，静置2分钟

2、将淡奶油，黄油，牛奶酵母水，蛋白液加入面包机搅拌桶混合，再加入高粉和糖，开启一个和面程序大概15分钟揉面揉到均匀就可以了，不需要揉到出膜，然后盖上保鲜膜放里面发酵

3、发酵到两倍大

4、取出面团，将其剪成小块，放入面包桶

5、再放入主面团中除黄油外的材料，继续开启和面程序25分钟，在放入黄油，和面15分钟

6、这时面团已经很容易拉出手套膜了

7、面团揉圆盖保鲜膜静置30分钟

8、豆沙事先炒好

9、将面团分为平均的两份，取一个面团擀成长方形面皮，再面皮上涂上豆沙，靠近边边上不涂

10、将面皮自上而下卷起，边缘捏紧，搓成长条

11、用刀将卷起的面条从中间切开，一头不要切断

12、然后像编麻花一样将两条面团绞起来

13、将绞好的长面团一圈圈盘起来，将末端藏在下面

14、将整形好的面团移入吐司盒，进行二次发酵

15、发酵40分钟后的样子

16、烤箱预热175度，35到40分钟，为防止吐司涨高碰到发热管，注意观察，防止上色过深

17、出炉，脱模，冷却，切片

18、切片花纹很好看，味道更不错

19、成品