| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米油 | 克 | 1074千卡 | 895千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 259千卡 | 517千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 149千卡 | 298千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 706克 | 剩饼干做椒盐酥饼热量/卡路里2884千卡 | |||
 热量2884千卡,相当于采花961分钟消耗的热量180 | |||||
1、饼干放微波炉，打几分种，晾凉
2、用塑料袋装好，拿擀面杖压碎
3、花生碎，是炸过的，也是剩的，估计烤过的也香
4、花生碎，芝麻，加入饼干碎，一勺糖（这个点心就是糖少），加适量水和熟油。有点散，不太好报，下次试试加点糯米粉，不知道会不会好些。
5、水油皮和油皮，基本上是1:1，面皮里加了一勺糖。
6、分成小份
7、水油皮包油皮，擀成长条
8、卷起来
9、对折，团成一团
10、团成团后，用保鲜膜包好，免得干皮，把其他的也包好。
11、将刚才的团子用擀面杖压成皮子，准备包馅
12、包完了
13、涮上全蛋液，撒上芝麻，在饼皮上划上几刀，
14、烤箱，180°，大概二十分钟，出炉，香喷喷，而且糖少，不长胖
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、抗衰老、养颜等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有护发、滋补养生、降血压等功效；可与桑葚、海带、枸杞子搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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