宝宝最爱-胡萝卜鸡蛋小饼的热量/卡路里_宝宝最爱-胡萝卜鸡蛋小饼的做法

1、鸡蛋一只放入碗中，因为宝宝一岁了就放了全蛋，一岁以内的宝宝可以只放蛋黄。
2、加入面粉和适量水，搅成糊状，我放的温开水，饼会更香软一些。
3、胡萝卜碎是用原汁机之后剩下的，丢掉可惜，就想到做这个。胡萝卜碎我上锅蒸了一下，十分钟左右，里面滴了少许核桃油，因为胡萝卜的营养物质必须要用油一起才会好吸收，因为宝宝对胡萝卜消化得不太好。
4、蒸好的胡萝卜和面糊搅拌均匀，别太干，饼会硬。
5、锅内少许橄榄油，将面糊浇在上面，烙熟即可。
6、宝宝非常爱吃哦！

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、利尿、促消化等功效；可与莴笋、圆白菜、狗肉搭配；与茼蒿、柚子、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与苋菜、辣椒、干辣椒搭配；与雪莲果、鹅肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、补虚损、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

核桃油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消炎杀菌、补虚强体、预防动脉硬化等功效；

宝宝最爱-胡萝卜鸡蛋小饼的热量和减肥功效