海鲜炒粉的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有治疗高血压、促消化、抗早衰等功效；可与西兰花、燕麦片、燕麦搭配；与洋葱、苦瓜、山药相克，同食可能会引起不适；

蟹棒的热量123千卡（每100克）；具有缓冲贫血、清热解毒、降血压等功效；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛痰、促消化、降血压等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、保护肝脏等功效；可与苋菜、小米、牡蛎 搭配；与地瓜、雪莲果、味精相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、改善肝功能、预防感冒等功效；可与醋、猪肉、粳米搭配；与鸡肉、鸭肉、草菇相克，同食可能会引起不适；