改良版葡挞，口感厚实，滑嫩，奶香味超浓的热量/卡路里_改良版葡挞，口感厚实，滑嫩，奶香味超浓的做法

1、准备全部材料如上。
2、淡奶油，砂糖，炼奶，牛奶一起隔水融化并搅拌均匀，稍放凉。
3、低粉，吉士粉添加至上述奶液，搅拌均匀至无颗粒状态。
4、鸡蛋打散后添加至步骤3的奶液，搅拌均匀。是否过筛看个人选择，个人觉得不过筛差别不大。
5、葡挞皮，我用现成买的比较方便，提前10分钟左右从冷冻拿出来解冻。
6、将奶液倒至葡挞皮中，八至九分满，烤箱预热五分钟后，将葡挞放在烤盘或烤架上，放烤箱底层，200度左右15分钟就可以了！烤箱温度各有不同，建议设定15分钟，看葡挞具体情况再确定是否需要继续加热！

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强体抗力、增强活力等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、大便秘结、美白等功效；可与黑豆、木瓜、香蕉搭配；与杨梅、西兰花、酒相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、保肝解毒、和中益肺等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与香椿、茼蒿、北极虾搭配；与消炎片、红薯、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

改良版葡挞，口感厚实，滑嫩，奶香味超浓的热量和减肥功效