| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | ||
| 总量 | 395克 | 新会陈皮柠檬茶热量/卡路里167千卡 | |||
 热量167千卡,相当于冰上钓鱼84分钟消耗的热量120 | |||||
1、柠檬切片，去核
2、自家产的新会陈皮一个，清水浸泡，微软后用小刀刮去白色的丝络，陈皮切丝备用
3、一层切好的柠檬和陈皮丝，一层黄冰糖，正个过程都不需要加水哦。
4、放入炖锅，炖足十个小时。
5、满满一炖锅盅炖好后只剩三分之一的量。
6、放凉后装进容器里，记得瓶子要用开水烫，晾干，不要留有水份。
7、成品！冲水喝老公、儿子都很喜欢。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、延缓衰老、化痰等功效；可与鸡肉、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、橘子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有健脾和胃、燥湿、化痰等功效；可与枳实、神曲、山楂搭配；
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