私房潮式肉丸煲的热量/卡路里_私房潮式肉丸煲的做法

1、白萝卜切块，芹菜切粒，肉丸备好。热锅热油煎炒鸡蛋，不要太碎成块状，放水煮开后捞出煎蛋放在小碗中，将蛋汤转入沙锅中小火煲煮，加入姜片、白萝卜煲煮，白萝卜煮至透明时加入肉丸、胡椒粉，料酒盖好盖子煲煮10分钟。
2、煲煮10分钟后放入香芹菜粒，鸡蛋即可出锅开吃
3、成品图：清清爽爽，有滋有味！
4、成品图
5、成品图

墨鱼丸的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、明目、止血等功效；可与黄瓜、木瓜、西兰花搭配；与果汁、碱、茄子相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、防癌、增强免疫力等功效；可与羊肉、猪肉、紫菜搭配；与熟地、木耳、雪梨相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、养血发胎等功效；可与海虾、桂圆、桂圆肉搭配；与消炎片、豆浆、豆奶相克，同食可能会引起不适；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有帮助消化、散寒、消痰解毒等功效；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、调味、祛腥味等功效；

私房潮式肉丸煲的热量和减肥功效