| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 消化饼干 | 克 | 946千卡 | 473千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 799千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 560千卡 | 400千卡 | ||
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 1180千卡 | 295千卡 | ||
| 酸奶油 | 克 | 869千卡 | 193千卡 | ||
| 总量 | 1352克 | 曼哈顿芝士蛋糕热量/卡路里4462千卡 | |||

1、原料合影,此外还有糖和香草。酸奶油买不到的可以自制:370g淡奶油加80g酸奶混合均匀,室温下放置8-12小时至完全凝固,转移至冰箱冷藏室内,可保存一周左右。

2、消化饼干放保鲜袋里细细地碾碎,或用料理机打碎。

3、将柠檬和橙子擦出皮碎,切记擦到发白的地方就停手,因为白色的皮是发苦的。

4、烤箱先预热170度。将饼干屑放盆里,加入半个柠檬皮碎和一个橙子皮碎,倒上融化了的黄油搅拌均匀。

5、取一个10寸的活底蛋糕圆模,里面涂抹上黄油防沾。

6、将饼干碎倒进蛋糕模中压平,并使其边沿高出2-3公分,冷却15-20分钟,放进预热好的烤箱中,170度烘烤10-15分钟至焦黄,取出后再冷却10-15分钟。

7、奶油奶酪加入细砂糖后隔水边加热边搅拌至无颗粒细滑。分次加入鸡蛋,加一个搅拌均匀再加下一个,加入香草、半个柠檬皮屑和酸奶油搅拌均匀后静置20分钟。

8、将奶酪混合物到在冷却过的饼干碎底盘上,放入烤箱用190度烘烤20-30分钟。

9、将烤好的蛋糕冷却后,加盖放置至少8小时后再吃,点缀上浆果食用更美味。

10、切的时候把刀放火上烧热再切,就能切得整齐漂亮。
消化饼干的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效;
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、美容护肤、润肺利咽等功效;可与茼蒿、小米、明虾搭配;与雪莲果、茶叶、鹅相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有和中益肺、润肺生津、舒缓肝气等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1