| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 菌菇鸡汤热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于伸展操415分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备所有的材料，冷冻的鸡腿化冻
2、所有的菇类和红枣清水浸泡，稍加一点白醋
3、化冻的鸡腿洗净，焯水，捞出用冷水冲净
4、猴头菇要反复冲洗、捏干，菇类和鸡腿收入锅里
5、加入清水，放陈皮和干姜
6、用粥师傅的煲靓汤功能，时间设定80分钟，一切由师傅操作，只等喝汤好了
7、到时，用适量的盐调味即可
8、成品图
9、成品图
10、成品图
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、强筋骨、补精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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