| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 蛋糕粉 | 克 | 404千卡 | 374千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 一分钟微波炉蛋糕热量/卡路里503千卡 | |||
 热量503千卡,相当于长笛252分钟消耗的热量120 | |||||
1、这种蛋糕粉网上应该可以买到，而且不是很贵的。
2、先将鸡蛋打散。
3、将蛋糕粉倒入（只需蛋糕粉，不用加水）。
4、像这样就可以了，最后就是放入微波炉高火一分钟（根据家里的微波炉，可以适当的调整时间，我就烤了2分钟）。
5、成品，反正一包蛋糕粉一个鸡蛋，如果想多做点就多放几个鸡蛋。
6、就是这种蛋糕粉哦（还要别的,巧克力，草莓等等）。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与明虾、小米、桂圆搭配；与鹅、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；
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