食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | ||
巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | ||
总量 | 539克 | 棉花糖厚片热量/卡路里1978千卡 | |||
热量1978千卡,相当于吹喇叭989分钟消耗的热量120 |
1、材料如图
2、准备一片吐司,然后在吐司上薄薄的抹上一层花生酱。
3、将棉花糖摆在吐司上。
4、烤箱预热170度, 然后把吐司放到烤箱上层,上火,烤制两分钟。
5、小心取出吐司,然后淋上巧克力酱。趁热吃吧~ 建议搭配红茶一起享用,会拉丝喔
吐司的热量277千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有强身体、抗衰老、补血明目等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
棉花糖的热量318千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钾;具有补充糖分等功效;
花生酱的热量600千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有造血、止血、滋养调气等功效;可与菠菜、苦菊搭配;与河蟹、螃蟹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
巧克力酱的热量526千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防高血压、促进消化、降血压等功效;
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