黑椒猪肉脯的热量/卡路里_黑椒猪肉脯的做法

1、把肉切小块放料理机打成肉末比包饺子还要细一点
2、把生抽糖酒黑椒粉拌入打好的肉末中搅拌一下再加入打散的鸡蛋顺着一个方向搅打上浆覆上保鲜膜入冰箱冷藏过夜
3、取一半腌制好的肉末放到烤布上覆上保鲜膜用擀面杖擀成和烤布差不多大小最重要的是要厚薄一致不能有些地方厚有些地方薄
4、180℃预热烤箱后把覆了肉片的烤布放入烤箱烤十分钟在烤的时候可以准备蜂蜜水蜂蜜和水1:1的比例调好待十分钟烤好刷上蜂蜜水再烤十分钟翻面刷上蜂蜜水再烤五分钟左右就可以出炉了出炉后边边角角会有点糊把那个切掉而且肉块会缩水变小
5、最后用剪刀剪小块就可以开吃啦因为做的时候都是一个人在全程弄得手很脏就没办法拍照只能上个成品图啦

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴润燥、补肾养血、解热毒等功效；可与藕、大蒜、柿子搭配；与海螺、荞麦、红豆相克，同食可能会引起不适；

白酒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、陶冶情操、助药力等功效；可与青梅果脯、锁阳、青梅搭配；与五花牛肉、黄牛肉、牛膝盖骨相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、调整胃肠道、润肺生津等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、保护肝脏等功效；可与明虾、海虾、茼蒿搭配；与桔子、消炎片、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

黑椒猪肉脯的热量和减肥功效