培根杂菌浓汤的热量/卡路里_培根杂菌浓汤的做法

1、原料如图。
2、蘑菇洋葱和培根全部切成小块。
3、锅热扔一块黄油进去。
4、黄油融化之后下洋葱炒香然后加入培根翻炒。
5、培根炒香之后把各种蘑菇丁加进去翻炒。
6、然后加盐黑胡椒和综合香草调味。
7、其他液体材料如图啦。
8、把以上所有材料加入到豆浆机里然后加水至豆浆机的水位线。
9、然后等待25分钟就好啦！
10、因为美美美所以又拍了一张~
11、时间到之后直接盛出来喝就好，要装饰的可以煎一点蘑菇啊培根啊啥的撒上去，再撒点欧芹就好。然后~没错~把电机拿出来之后顺手就冲洗干净了，虽然各种奶油什么的但是超级好洗！
12、最后再来一张美美哒外观~

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、祛寒等功效；

花菇的热量19千卡（每100克）；具有降低胆固醇、防治佝偻病、预防高血压等功效；可与木瓜、鲑鱼、鲫鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有大便秘结、调理疾病、治疗便秘等功效；可与西兰花、豆腐、韭黄搭配；与野鸡、驴肉相克，同食可能会引起不适；

杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、降血脂、抗癌等功效；可与牛肉、羊肉、松子搭配；与河虾、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

培根杂菌浓汤的热量和减肥功效