| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 493克 | 韩式红薯披萨热量/卡路里768千卡 | |||
 热量768千卡,相当于写作业427分钟消耗的热量108 | |||||
1、洒一层芝士
2、红薯熟的压成尼，可以铺层红薯泥，再铺层青豆玉米，也可以我这样边上红薯尼中间放别的料。
3、最后压上一层芝士，我铺的厚，180度中层烤25分钟左右。
4、有点烤红了，但是挺好吃的。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、补虚乏、提高免疫力等功效；可与莲子、糙米、芹菜搭配；与海蟹、香蕉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、生津止渴、清热生津等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、保护眼睛、补钙等功效；与莴笋、菠菜、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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