| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 4395千卡 | 879千卡 | ||
| 总量 | 824克 | 芒果冰淇淋热量/卡路里4589千卡 | |||
 热量4589千卡,相当于小轮自行车540分钟消耗的热量510 | |||||
1、芒果3个去皮榨汁，1个装饰用
2、芒果榨汁
3、奶油打至6分发（大泡泡消失，还能流动）
4、芒果糊和奶油混合均匀放冰箱冷冻层（结冰的那层）半个小时拿出来用打蛋器搅拌一会，搅拌二三次就可以吃了！吃之前拿出来放保鲜室半小时回软
5、芒果切粒摆上装饰
6、美腻吗
7、美死了
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、美化肌肤、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、治便秘、大便秘结等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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