杏鲍菇豆皮卷的热量和减肥功效

1、豆皮切成方块形状，我这一张豆皮是110g；

2、杏鲍菇洗净；

3、杏鲍菇切丝；

4、生菜洗净；

5、生菜切丝；

6、平底锅上火，用少许食用油，将杏鲍菇炒熟，放少许盐和黑胡椒粉；

7、炒好的杏鲍菇；

8、烤盘铺锡纸，刷一层油；

9、豆皮里摆上杏鲍菇和生菜；

10、卷起来，收口朝下；

11、依次摆放在烤盘里，表面刷一层植物油，烤箱中层，嫩烤模式，180度10分钟；

12、10分钟后取出刷香菇酱，再放回烤箱，嫩烤模式，再烤5分钟即可；

13、烤好了，吃的时候撒上黑胡椒粉即可食用；

14、这么一盘，我一个人午饭搞定。