红枣苹果饮的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗癌、宁神等功效；可与咸菜、芦荟、黄鱼搭配；与胡萝卜、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、防癌、预防骨质疏松等功效；可与黄豆、莲子、木瓜搭配；与葱、虾、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、利大肠等功效；可与花生、核桃、胡萝卜搭配；与鹌鹑蛋、蜂蜜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺止咳、清热除火等功效；可与银耳、黑芝麻、五味子搭配；