| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 416克 | 披萨酱热量/卡路里595千卡 | |||
 热量595千卡,相当于掸灰尘238分钟消耗的热量150 | |||||
1、洗净西红柿。。放热水里焯一下，去皮
2、西红柿切小块。洋葱切小块，蒜弄成蒜泥，黄油适量
3、火上坐锅烧热，下黄油融化
4、蒜末洋葱放入爆香，颜色变透明，有香味飘出，下西红柿，小火慢炒，，会出来很多水，依次加入调味料。。
5、不停的搅拌慢炒。。拌至水份收干呈粘稠状就OK了
6、装在罐子里冷却，做披萨的话就可以涂上去了。。万一有多还可以加热去拌面。。无论什么面都会吃出意大利棉的味道。。。哈哈哈哈，我女儿最爱
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、抗癌、祛雀斑等功效；可与菜花、鸡蛋、圆白菜搭配；与黄瓜、土豆、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、提神、补钙等功效；可与鸡蛋、猪骨、西葫芦搭配；与皮皮虾、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；
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