| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 香炸杏鲍菇片热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于拉伸运动27分钟消耗的热量150 | |||||
1、食材
2、切成薄片
3、撒上盐入味，静置十分钟
4、面粉鸡蛋水适量
5、搅匀
6、十分钟后杏鲍菇沾上面粉糊
7、入锅炸
8、炸至金黄色装盘
9、乘热撒上椒盐或孜然粉，看你的口味了
10、还可以调些酱沾着吃味道不错的
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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