| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 小米椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 咖喱酱 | 克 | 93千卡 | 105千卡 | ||
| 总量 | 544克 | 咖喱蟹热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡,相当于迪斯科148分钟消耗的热量270 | |||||
1、面包蟹化冻
2、切块备用
3、裹生粉过油炸一下
4、洋葱，姜，小米椒，切好备用
5、洋葱小米椒姜丝倒去炒锅爆香，然后倒入咖喱酱煸炒，随后倒入椰浆，最后倒入炸好的面包蟹，翻炒出锅
6、我用的这种咖喱
7、出锅
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、防癌、杀菌消炎等功效；可与苦瓜、苹果、猪骨搭配；与蜂蜜、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
小米椒的热量21千卡（每100克）；具有促消化、促进消化、健胃等功效；可与圆白菜、羊排、茄子搭配；与胡萝卜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、解毒、镇吐等功效；可与芥菜、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容、抗氧化、减肥等功效；
咖喱酱的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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