凉拌海带丝的热量和减肥功效

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有排铅解毒、抗肿瘤、降血脂等功效；可与黑芝麻、大白菜、排骨搭配；与柿子、猪血、白酒相克，同食可能会引起不适；

葱花具有治疗高血压、降血压、缓解疲劳等功效；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有祛脂降压、降血糖、帮助消化等功效；可与鹌鹑、白菜、苦瓜搭配；与胡萝卜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、温胃散寒、缓解胃痛等功效；可与羊排、羊骨、胡萝卜搭配；与猪肉、五花肉、火腿相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有预防感冒、保护肝功能、排毒清肠等功效；可与武昌鱼、排骨、火腿搭配；与芒果、鸡翅、大葱相克，同食可能会引起不适；