快食鱿鱼圈的热量和减肥功效

食用油适量、番茄酱适量

1、冰箱取出半成品，粘粉鱿鱼圈，长长的是粘粉爬虾（皮皮虾）。
2、油锅加热至150度左右，眼睛观察油温升高即可。放入鱿鱼圈，炸2分钟左右，如果担心不熟，可以重复炸一下。
现在就可以来吃啦。
粘番茄酱或者喜欢的沙拉，口味更加。

食材功效信息

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、润肠等功效；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、润肠通便、促进食欲等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

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