| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 砂锅豆腐酱汤热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于缝衣服160分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好豆腐、鱼皮、葱姜
2、砂锅中放入清水，放入鱼皮和姜片煮开
3、放入一勺朝鲜黄酱，搅匀
4、再放入豆腐块，煮三四分钟，撇去浮沫
5、最后放入大喜大牛肉粉调味
6、关火，放入葱段即可
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、和脾胃、清热解毒等功效；可与瓠瓜、芦笋、草莓搭配；与竹笋、苦瓜、茭白相克，同食可能会引起不适；
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