| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 287千卡 | 717千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 奶酪司康热量/卡路里818千卡 | |||
 热量818千卡,相当于小轮自行车96分钟消耗的热量510 | |||||
1、黄油无需软化切小丁，与低粉混合，用手把黄油与低粉搓成松散装
2、奶酪切小丁，这个奶酪可以直接吃，一边切一边吃几块
3、奶酪、细砂糖、泡打粉、盐一同放入低粉中，倒入牛奶，
4、把所有的材料捏成团，无需揉，成团即可，压成有厚度的面块，切成8块
5、放入烤盘中，表面刷蛋液
6、放入已预热180度的烤箱中，中层，烤15-20分钟左右
7、到时取出，奶酪的味道非常香，趁热吃
8、成品图
9、成品图
10、成品图
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；
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